110米栏是田径比赛中的一项项目，其规格如下：
1.比赛距离：110米；
2.栏位数：10个；
3.栏高度：男子栏高为1.06米，女子栏高为0.84米；
4.栏宽度：每个栏位之间的距离为9.14米，即每个栏位的宽度为0.914米。
110米栏是一项高技术含量的项目，需要运动员具备良好的体能、技术和心理素质。以下是运动员在比赛中需要达到的要求：
1.起跑姿势：起跑时，运动员需要采取四点式姿势，即两手和两脚着地，身体呈现一个平行于地面的水平线。
2.起跑动作：起跑时，运动员需要快速冲出起跑线，脚步要稳定，不能出现失控或者跑偏的情况。
3.栏位技术：运动员需要在比赛中精准地跨过每个栏位，同时保持速度和节奏的稳定。
4.栏高要求：男子栏高为1.06米，女子栏高为0.84米，运动员需要在比赛中稳定地跨过每个栏位，同时保持栏高的要求。
5.终点冲刺：在比赛的最后一段跑道，运动员需要全力以赴地冲刺，争取最好的成绩。
三、少年男子110米栏栏高多少
根据规格，少年男子110米栏的栏高为1.06米。在比赛中，运动员需要在速度和技术之间保持平衡，跳过每个栏位，最终以最快的速度冲过终点线。
总之，110米栏是一项技术含量高、要求严格的田径比赛项目，需要运动员具备良好的体能、技术和心理素质。只有通过不断的训练和努力，才能在比赛中取得好成绩。
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