一、比赛规则
1.比赛场地
乒乓球比赛场地是一个长方形的场地，长度为14米，宽度为7米。场地中央有一条白线将场地分为两个相等的区域，这条线叫做“中线”。在场地两端各放置一张乒乓球台，乒乓球台的长度为2.74米，宽度为1.525米，高度为76厘米。
2.比赛器材
乒乓球比赛中需要使用乒乓球和乒乓球拍。乒乓球是一种具有弹性的球，直径为40毫米，重量为2.7克左右。乒乓球拍是由胶皮、海绵和木板等材料制成，有正反两面，一面是红色的，一面是黑色的。
3.比赛规则
（1）比赛开始前，进行抛硬币决定发球方和场地选择权。
（2）比赛中每个球员每次发球时，必须将乒乓球反弹在自己的一侧台面，然后再将球打向对方的台面。对方必须在球落在自己的台面上之前接住球。
（3）每个球员在比赛中只有一次发球机会，发球时必须将乒乓球弹起少16厘米的高度，然后打向对方的台面。
（4）比赛中如果球员未能将球反弹到对方的台面上，或者将球打出场地边界，则对方将得到一分。
（5）每个比赛中的胜利者为先得到11分的球员，如果比赛出现10比10的平局，则必须继续比赛，直到其中一方领先两分为止。
二、技巧要点
1.正手技巧
正手技巧是乒乓球比赛中基本的技巧之一。在正手技巧中，球员需要用拍面正面击球，将球打向对方的台面。正手击球时，需要注意手腕的力量和击球的方向，以便控制球的飞行轨迹和速度。
2.反手技巧
反手技巧同样是乒乓球比赛中非常重要的技巧之一。在反手技巧中，球员需要用拍面反面击球，将球打向对方的台面。反手击球时，需要注意手腕的力量和击球的方向，以便控制球的飞行轨迹和速度。
3.侧旋技巧
侧旋技巧是乒乓球比赛中非常常见的技巧之一。在侧旋技巧中，球员需要将球打出一定的角度和方向，以便使球在飞行过程中产生旋转，从而增加对手接球的难度。
4.控制技巧
控制技巧是乒乓球比赛中非常重要的技巧之一。在控制技巧中，球员需要控制自己的拍面力量和角度，以便使球的飞行轨迹和速度符合自己的预期，从而达到更好的比赛效果。
总之，乒乓球比赛规则和技巧是乒乓球爱好者必须掌握的内容。只有熟练掌握了这些规则和技巧，才能在比赛中取得更好的成绩。
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