詹姆斯是NB历史上伟大的球员之一。他的强大体能和出色技术成为了他的关键优势。然而，这些看似不可思议的能力背后，是他严格的训练计划和毫不懈怠的训练态度。
1. 卧推190公斤的真相
在2018年的一次训练中，詹姆斯成功卧推了190公斤的重量。这一壮举让很多人惊叹不已，但其实这并不是他次卧推这么重的重量。据他的私人健身教练透露，詹姆斯在平时的训练中就经常卧推170公斤以上的重量。这背后的秘密在于，他的训练计划非常严格，每天都会进行高强度的训练，并且注重全身的力量训练，从而保证了他的身体素质。
2. 严格的饮食控制
除了高强度的训练，詹姆斯还非常注重饮食的控制。他的饮食计划以高蛋白、低碳水化合物为主，每天会摄入大量的蔬菜和水果。此外，他还会定期进行体脂测试，以确保自己的身体状态处于状态。
3. 坚持不懈的训练态度
除了高强度的训练和严格的饮食控制，詹姆斯的训练态度也非常值得学习。他从不懈怠，每天都会坚持训练，并且注重细节。他会在比赛前进行大量的热身和拉伸，以确保自己的身体状态处于状态。在比赛中，他也会注重保护自己的身体，避免受伤。
总之，詹姆斯之所以成为NB历史上伟大的球员之一，除了出色的技术和强大的体能外，更重要的是他的严格训练计划和毫不懈怠的训练态度。这些都是我们可以学习和借鉴的。
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